■2024年11月1日（金）
■当然だが、一日仕事。心は重いが、その中でもできる仕事を少しずつやる。でも本当に少しずつ。
■一時期通っていたカウンセリングルームにメールをする。今は、第三者に話をすることが必要だ。場合によっては、心療内科にも行って、薬を飲むというのも選択肢にはある。でもそれでいいのか、とも思う。一方で、薬は身体を、緊急避難させてくれるものでもある。あるいは率直に言えば、酒を飲むくらいなら（飲みすぎるくらいなら）、薬を飲む方がましではある。悩み考えることも、身体を守ることも、どちらも大切だ。
■Mちゃんのことは、やはり区切りをつける必要があるという方向に心が動き出した。でももう少し様子をみる必要がある。自分の心の様子を。
■昼にお弁当を買いに行ったときにTさんを見かけて、声を掛ければ良かったと、少し後悔する。
■夜になると雨。食欲がないから寿司を買って帰る。まあ食べるには食べるわけだが。
